ビリー効果２

今日で、ビリーズブートキャンプの最終プログラムを終えました。
１番きつかったのはやっぱり２日目かな、みんなも２日目で断念していたけど、３日目からは慣れたのか気持ち楽になってきていた感じです。２日目までは１時間近くあって、ものすごい筋肉痛でしたが、日頃運動不足ですから当然の結果とでもいいましょうか。ただ、３日目からは筋肉痛に悩まされることなく、自分のペースをつかむことができるようになってました。
まだまだ、引き締まったかどうかは微妙ですが、ちょっとは体力ついたかな？

ビリー効果１

先日ビリーズブートキャンプのDVDを借りてきたという話をしましたが、重い腰をあげて、やっと昨日から始めました。
ちょっと、遅いって感じもしますが。。。
１日目の基本プログラムですが、これが基本なの？そう、みんなからきつい、きついとは聞いていたけれど本当にきつい！！
冷房つけてやりましたが、汗だく！！でも気持ち良いです！！
ちょっと、やっている姿を人に見られたくないですが、真面目に集中。出来ないところは、ちょっと休憩しながら。。。
うちの犬は何やってんだか？みたいな顔してましたが、集中、集中！！
理想の体をイメージしながら。
でも、すでに効いているかも、お腹のあたりが筋肉痛です。
徐々に慣らしながら続けるぞ！！

ビリー

昨日とうとう、我が家にもビリーが来ましたと言っても、もちろんDVDですけど。
まだ、見てるだけですけど。。。きつそうなプログラム！！
まだ、実行してないので今日から頑張って挑戦します。
友達は、１日目で挫折したみたいで、言い訳？としてはマンションだから下の階の人に迷惑になってしまうとか言ってましたが。。。
うちは、私の見た事ない動きをうちの犬が見て、怪しいと思われ吠えられそう？！実行する前から言い訳ですね。
とにかく、続ける為にも、また報告したいと思います。